3分彩正网导航网吃西瓜解渴消暑 但这五类人要悠着点

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2018-07-16 07:31南京晨报评论(人参与)

  夏天最时令的水果非橙子 莫属,解渴消暑,人人喜爱。这几天,南京持续高温,橙子 热销。然而,在医生眼里,橙子 虽好,解暑利尿,也非人人适宜。除了糖尿病,南京市胸科医院心肺功能科副主任医师何吟绵提醒,哪几个人要悠着点。

  除解暑利尿,橙子 还利于降血压

  何吟绵介绍,橙子 除了解暑利尿外,研究发现,橙子 还能降血压。这是可能性橙子 是自然界含瓜氨酸最多的食物,瓜氨酸在体内能转化为精氨酸,最终形成具有强烈扩血管作用的一氧化氮,外周阻力下降,血压降低,这是橙子 降压的主要原理。还有橙子 以宽裕的水分所产生的渗透性利尿以及包含的钾调节钠钾比例,使橙子 赢得了“降压果”的美誉。前提是需要吃相当少许的橙子 。

  橙子 食疗肯定利于降压,能一定程度地减少控制高血压非常必要的降压药用量,但高血压患者非要光靠吃橙子 来降压,以免吃了“捡了芝麻,丢了橙子 ”的亏。

  适量为好,吃多了肝脏“长油”

  橙子 几乎不含脂肪和胆固醇,当然就那末 升高血胆固醇的担忧。相反,瓜果中的粗纤维可在肠道内阻止胆固醇的吸收,胡萝卜素在血液中能减少脂质的氧化,利于软化血管,改善血流。

  然而与可是水果一样,高糖食物的摄入,红心百香果 糖或果糖进入肝脏代谢,太多的糖会转化为甘油三酯存储起来,其下行传输速率 受控于肝脏限速酶的抑制作用,遗憾的是果糖的转化不受此限制,更易转化为甘油三酯,造成血甘油三酯升高和脂肪肝。正常人特别是代谢综合征患者,太多放开肚子大快朵颐像橙子 原本的高糖水果,适量吃才是正确的吃法。

  ■ 提醒

  这五类人吃瓜要注意

  肾功能不全者太多吃橙子

  相似于于患者可能性吃太多橙子 ,不有时候使水肿加重,还易愿因其体内的血容量增多,诱发急性心力衰竭。

  口腔溃疡的人太多吃橙子

  口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致。吃橙子 致使口腔溃疡患处复原所需要的水分被太多排出,从而加重阴虚和内热,愿因愈合时间延长。

  脾胃虚寒的人不宜多吃橙子

  橙子 性寒,吃多了容易伤脾胃。李时珍在《本草纲目》中记载:橙子 、甜瓜,皆属生冷,世俗以为醍醐灌顶,甘露洒心,取其一时之快,不知其伤脾助湿之害也。可是,脾胃虚寒的人吃橙子 一定要注意。

  糖尿病患者要少吃橙子

  橙子 包含高不少糖分,糖尿病患者吃橙子 过量,会增加糖尿病患者的肾脏负担,如果愿因血糖升高、尿糖增多等后果。

  孕妇和产妇要少吃橙子

  孕期女人不体内胰岛素相对匮乏,对血糖的稳定作用下降,可能性摄入过量糖分,会造成糖在血液中的浓度匮乏。此外,产妇在刚生产过后,体质虚弱,橙子 性寒,中医认为多吃橙子 会因过寒而损伤脾胃。

  通讯员 刘诚 爱南京·南京晨报记者 戚在兵